Las redes sociales se han vuelto esenciales para nuestras vidas, no solo son un medio ideal para comunicarnos, sino además, sirven para promocionar una marca, un producto, o los servicios de una empresa. Hasta ahora todo bien, pero ¿qué pasa con los estímulos que generan que hacen que nos volvamos más adictos?
Hablo específicamente de los “likes” 👍, pues este es uno de los estímulos de recompensa que nos generan las redes sociales y en los últimos tiempos, se ha vuelto como un elemento de aceptación social 😌. Es decir, mientras más likes y seguidores, más encajas dentro de esta plataforma.
EL EFECTO DE ACEPTACIÓN SOCIAL EN PERSONAS O MARCAS
Te he hablado anteriormente del efecto negativo ☹️ que producen las redes sociales en nuestra autoestima, algo que ha dejado de ser un problema de adolescentes, para convertirse en un gran gigante de todos los que usamos estas plataformas digitales.
Ahora bien, cuando se comienza a medir el propio valor humano, por la cantidad de seguidores o likes, que se tengan en un perfil 👤, el problema será aún más grave. Pues mientras más popular sea la persona por las redes sociales, más necesidad de ser “aceptado” tendrá, bajo esta comunidad virtual.
Vaya que esto no solo ha sido un problema de las personas; como consultor en marketing digital he podido ver como las marcas buscan medirse de acuerdo a la aprobación o el rechazo que reciben de sus usuarios en estas plataformas, por lo que destinan inversión 💵 y tiempo ⌚, en campañas que aumenten sus seguidores, perdiendo el objetivo del producto, o el servicio que se presta.
Hoy en día, tanto jóvenes como adultos, buscan el deseado reconocimiento a través de trasmitir una visión de sí mismo, que sea similar a lo que ven a través de las redes sociales. Es decir, creando a veces estereotipos falsos, de patrones sociales que se consideran “aceptados” 👩🦰.
Desde allí, parte el proceso de dar una imagen de lo más atractiva posible, que genere interés o admiración por otros, buscando el máximo de interacciones positivas por parte de sus seguidores.
LA ADICCIÓN AL “LIKE”: UNA NUEVA FÓRMULA DE APROBACIÓN
Considerado como la nueva fórmula de aprobación social, los “likes” dentro de estas plataformas juegan un papel muy importante.
En tiempo pasado, el éxito de una persona se solía medir según su grado de estudio, tal vez condición social, u otro tipo de logro que se considerara importante. Ahora bien, con la revolución de las redes sociales, podemos ver o deducir, el éxito de una persona a través de su perfil.
Puede que te suene exagerado, pero este estímulo de recompensa 🤩 ha crecido de forma abrupta y es lo que ha determinado el grado de éxito social de quienes ocupan un perfil 👤 dentro de estas plataformas.
El like es como una especie de moneda de cambio, donde valoramos positivamente a las personas, sin realmente saber si su vida virtual, corresponde con su realidad; un efecto negativo 👎 en los jóvenes que están en pleno desarrollo.
Cuando nuestra vida depende de un like, al momento en que estos no lleguen, podremos sentirnos irritados, ansiosos o deprimidos 🥺. Lo que es peor, podemos simular una “vida perfecta” 😎, para tratar de alcanzar los estereotipos que nos dejan las redes sociales.
¿POR QUÉ NOS VOLVEMOS ADICTOS A UN LIKE?
La adicción por la aprobación social que procede de internet, o las redes sociales, se debe a que en estas plataformas, todo el mundo parece más atractivo que nosotros, o por lo menos de esta forma pensamos.
La propia naturaleza de las redes sociales, nos permite ver personas llamativas, o exitosas 😎, con vidas felices a toda costa, por lo que cuando una persona aumenta sus seguidores, o alcanza una gran fama en las redes, es porque seguramente se trata de alguien excepcional.
Ahora bien, el problema puede observarse cuando comenzamos con ese pequeño hilo de comparación, que hace que ver que nuestra vida frente a la de otros, es cada vez más gris, aburrida y sin sentido.
De esta manera, pensamos que necesitamos vivir experiencias increíbles para estar a la altura de la comunidad virtual, entonces comienzan las adicciones y los problemas.
¿CÓMO CUIDAR LA AUTOESTIMA PARA NO DEPENDER DE UN LIKE?
Si sientes que has sido víctima de los likes, o te has sentido obsesionado por buscar likes que aprueben tu forma de vida, puede que estés padeciendo una adicción a las redes sociales y tarde o temprano, esto afectará tu autoestima 🧏♂️.
Si crees que te has convertido en un like-adicto, habrá que tomar cartas en el asunto y seguir algunos pasos que te ayudarán a equilibrar tu vida.
CONOCE LOS RIESGOS QUE GENERAN
Subestimar los efectos negativos 👎 de las redes sociales para la autoestima de los adolescentes es un grave error. Es importante educarse constantemente en los riesgos que estas plataformas producen, tomando en cuenta que pueden influir notablemente en nuestra salud mental 😊.
Educarse es la mejor manera de mantener un equilibrio con las plataformas digitales. No se trata de alarmarse o ser exagerado, pero si saber que un mal uso a las redes sociales, puede costarnos muy caro.
POTENCIA LOS VALORES EN EL HOGAR
Una familia o un hogar sano, educado desde los valores éticos, morales y sociales, podrá garantizar una vida libre de cualquier adicción, incluyendo la adicción por el internet y las redes sociales.
Los padres juegan un papel importante aquí, pues estos deben enseñar a sus hijos que hay algo más importante que el número de seguidores 👥 en Instagram, o la cantidad de amigos que tienen en Facebook.
LIMITA EL ACCESO A LAS REDES SOCIALES SI ES NECESARIO
Existen casos donde limitar el uso de las redes sociales se hace fundamental, sobre todo para evitar ser consumidos por ellas. Puedes establecerte horarios, o buscar aplicaciones que te limiten el tiempo dentro de ellas.
Otra manera es prohibir el uso totalmente de estas plataformas, sobre todo cuando hemos identificado una adicción y un efecto negativo sobre nuestra salud mental.
GENERA MOMENTOS LIBRES DE REDES SOCIALES
Una vez al día, toma espacio para hacer una actividad donde no requieras el uso del móvil 📱 y si es posible, de la tecnología. Sal a caminar, practica un deporte, o reúnete en casa con tus familiares para disfrutar de una linda cena, todo esto sin necesidad de colgar una foto en tus redes sociales.
Estos son solo algunos de los trucos que puedes emplear par que tu adicción al “like” disminuya, solo así dejaras a un lado esa búsqueda permanente de aprobación de terceros en tu perfil digital.
